吃什么食物可以清肝明目？拜托了各位 谢谢

清肝明目是用具有清肝泻火、解毒明目作用的方药，治疗热性眼病。具有清肝明目的作用的食品主要有鸭肉、黑鱼、藕、荸荠、香蕉、梨等，维生素a能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。维生素b1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。枸杞子清肝明目的疗效显著，可用热水冲饮。
编辑本段具有清肝明目的作用的食品
鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。
应该多选食富含维生素a的食物，
可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素a的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。
编辑本段枸杞子的清肝明目配方
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、b2、c，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1.
枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2.
枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3.
枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

具有清肝明目的作用的食品主要有鸭肉、黑鱼、藕、荸荠、香蕉、梨等，维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。枸杞子清肝明目的疗效显著，可用热水冲饮。

如果经常对着电子产品可能会引发眼部疾病。今天就来介绍介绍5种能清肝明目的食物。