我今年22周岁，才162，我还能再长高吗？每天加强营养，在做适当运动？

理论上还是可段世以长高握兄肢的!人停止长高是在骨骼关节停止尘袜生长,定形的时候,安你22的岁数来说还没有彻底到关节定形的年龄,一般在人24岁左右!建议你多做下肢韧带的拉伸运动,对身高增长很有帮助!也经常加强锻炼吧!好运朋友!

俗话说二十三窜一窜，应该还有可能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌。二注意营养，特别是含钙高的食槐兄品。三多锻炼多运动，多打打篮球，多蹦蹦跳跳。另外，也可以尝试一下增高类的药物，我们大学同学买过 增高2号 ，二个月长了或明和三厘米。是我亲眼见的,有兴趣也可以试试，好像只能在淘宝上买到。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。衫盯

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里档行，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起雀前坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四顷蠢清,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe yourself！！

按照常规实际来说比态运较升闭肆困难了.不过一般多打篮球,多舒展舒展你的身体的运动.多喝牛奶,多少吵轿还是会长的.长高也不能太盲目.毕竟要切合实际!

多吃牛肉，多锻炼身体，你还可以长高的，其实身高不是重要的，自信才是最重要的。