根据你自己的力量情况来决定的。
而且每个部位需要的哑铃重量都不一样。
比如练二头，三头一般轻一点的哑铃。
那么你练胸呢？练腿呢？
肯定需要大重量的哑铃了。
还有就是要明确你自己的健身目的。
一般是冬天增肌，夏天减脂。
如果想健身还是去健身房，里面器械全面，健身氛围好，不懂的问题可以和高手或教练交流。
自己在家里瞎练，和健身房里去练是两码事。
一般的健身房也不贵，1年几百的也有。
加油吧，健身不是说说而已的事情，需要长期系统的锻炼。
你的身体是不会欺骗你的，只要你训练到位，营养跟上是一定会一步一步向你的目标靠近的。
3年健美爱好者很高兴为您解答，望采纳。
刚开始一对30KG可拆卸的就够了，就是一个30斤的，如果预算充裕也可以买40KG的以后可以用
这个身高和体重一般来说是不用减脂了，不过具体还要根据个人的体脂。如果想要腹肌显露出来就要保持比较低的体脂
单只10-30KG都可以，买的越重，用的越久
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