对我个人来说，我喜欢跳绳，不喜欢跑步，步枯燥无味，跳绳可以跟着音乐的节拍跳绳，就和跟着音乐跳舞一样。不乏味。连续跳绳5分钟相当于慢跑20分钟
跳绳10分钟相当于慢跑30分钟
跳绳30分钟相当于跑800米。
没有这种对比。跑步和跳绳是两种不同的运动，无法互相转化，这是不可以用数学来互相计算的。
不知道，。。。。。。。。。。。。
