58问答库 > 有时候好抑郁，心里好难受，生活的种种不如意压得我喘不过气来，有时一个人哭，因为找不到人倾诉？

有时候好抑郁，心里好难受，生活的种种不如意压得我喘不过气来，有时一个人哭，因为找不到人倾诉？

2024-12-02 08:43:54

推荐回答（5个）

回答（1）：

你不要把心事总是一直放在心里，可以找好朋友或亲人说一说。说出来了，就会好受很多。

回答（2）：

凡事想开点，多去交朋友，不要把所有的事情都想得那么复杂，那样会太累，其实把事情想简单点，每天开开心心的过，多交几个知心朋友就没有那么多烦恼了。

回答（3）：

1:人生不如意事常八九，谁都会有很多不如意的事，只是不同的人对待不如意的事的方法不同；
2:倾诉虽然是一种减压办法，但也只是减压而已，并不能改变那些不如意的事；
3:倾诉一般都是和知己或者关系亲密的人，虽然倾诉者可能减压了，但却可能会把负面的情绪传递给了关系亲密的人，这应该不会是善良的人的本意；
4:人之所以会感到不如意，往往是因为缺少什么或者一些人或事不如自己所愿，这应该是个心态问题，因此要想改变这种情况，最好是能改变自己的心态。
祝你生活愉快！

回答（4）：

你不是因为找不到人倾诉所以才会抑郁的，就算你说出来生活依然没有任何的改变，你依然感觉痛苦，你应该改变的是你的是你的生活环境，而不是需要一个倾诉的人

回答（5）：

你可以尝试大声的吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，它可以使你忘掉忧虑，笑口常开。