脚扭伤已经1年了，现在走路超过1小时里面会疼怎么办

很简单，你只要用中医接骨化瘀散或膏药,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药,可以帮助骨折促进骨细胞生长。在不能做过力运动的同时，坚持轻微的走路（走路脚疼时就不要走，要循序渐进，不可过量创新伤）或活动脚部来促使患处的血液循环，每天用艾叶、生姜煮水泡脚，达到身体微微出汗，再适量的按摩脚部，促使全身及脚部的血液循环来达到脚部的患处的康复。祝你早日康复。

伤筋动骨后还要养。

1、平时自己做按摩，按摩时可以加用红花油，把伤痛的地方搓热。
2、用艾蒿条点熏。
3、患处应保暖。

注意：
搓或熏后让受伤处做些轻微的活动。以按摩和药物达到活血化瘀的效果。
考虑和领导商量，上班坐靠个高凳，达到稍稍减轻脚部受伤处的压力。
因为在扭伤没有彻底治愈之前不可应该让受伤处得到足够的休息。

我高中时因为踢足球，脚踝扭伤，瘸了一年多（是踝关节外侧关节缝，迁延脚背外侧），贴膏药喷药就用了上千块。
总结经验，最关键的就是加快血循环！贴药膏，涂药也可以，但我觉得坚持每天烫脚效果更好。
走路一小时才疼，症状不重，绝对不要太惯着受伤的地方，循序渐进地进行一些恢复性锻炼（锻炼时候应该带护踝），加强周边组织力量和柔韧性很重要。
这种关节陈旧损伤已经一年，很可能已经发展成局部关节炎，那样以后的生活中都要注意保养，要不到老年可就遭罪了。

注意归注意，也别太过在乎，弄得心情总受影响。
祝早日康复！

你可能是扭着筋了，可以吃点三七片和头孢氨苄片，这种毛病恢复的很慢，当时可能你没有休息。
你可以用花椒和盐熬的水到泡泡，尽量不要让伤脚用力过久。

你好；
这是因为你当时扭伤后，没有治疗彻底引起的，脚踝这个部位每天的活动量大。建议中医外敷祖传膏 药，有活血化瘀 消炎消肿，的功效，缩短治疗期间，有需要可以随时联系祝早日康复