空腹血糖正常，餐后血糖高是怎么回事

餐后血糖高与饮食密切相关。

流质食物（粥）、糖分高或油脂含量高的食物最容易引起餐后血糖升高，所以在日常饮食中要尽量避免此类食物。

另外不要相信“中午要吃饱”的观点，因为进食过多也会升高血糖，糖尿病患者应该少吃多餐，控制住每天总热量摄入的前提下，将一日三餐改为4-5餐，就可以很好地避免餐后血糖升高。

扩展资料：

降低血糖的办法：

1、平时控制甜食摄入量

人体内的血糖主要就是食物中的糖和淀粉带来的，如果我们吃的食物中含糖量越高，血糖升高的几率就会越大，所以说要想把血糖控制的很好就必须控制甜食的摄入量，尽量少吃或者不吃。

对于糖尿病患者来说一定要戒掉吃甜食的坏习惯，对于普通人来说也要少吃，预防糖尿病的发生。米饭、馒头、面条、马铃薯这些食物含的淀粉比较多，会在人体内转化为糖，也要少吃。

2、主食用蔬菜和杂粮代替

对于糖尿病患者来说主食不能选择大米饭、馒头这些，可以选择蔬菜和杂粮的结合，这些食物吃了之后升糖的速度比较慢，同时保证主食的种类丰富，少吃精白米和精面粉制作成的食物。

参考资料来源：百度百科-血糖

参考资料来源：百度百科-高血糖

空腹血糖正常说明体内胰岛素分泌正常，而餐后血糖高，很有可能是人体对糖不敏感，造成的胰岛素分泌延迟，可以去医院做一个系统的治疗。这种情况一定要注意饮食，少吃或不是含糖量高的食物，同时保持饮食应多样化、少食多餐、定时定量，合理控制总热量。血糖高的人平时可以吃一些具有降糖效果的真菌，比如香灵菌菇粉，天然可食用真菌既能有效控制血脂，还能辅助调控血糖。

空腹血糖正常而餐后血糖偏高的情况属于糖耐量减低，这样的情况下建议患者饮食注意控制一下，低糖、低脂、低热量，主食控制在八成饱，多食用蔬菜，少吃面食和米饭，加强体育锻炼，定期的进行复查血糖，如果饮食控制和体育锻炼效果不明显的话可以在医生的指导下选择降餐后血糖的药物，像是拜糖平等。

餐后两小时，食物刚刚消化完，血液中营养丰富，血糖自然有点高。

至于餐后的血糖，你只有控制饮食，尽量吃低糖食品，少吃油，同时，还可以适量的注射胰岛素配合药物进行治疗.

空腹只要正常就好

餐后血糖升高是正常的

食物中的糖吸收入血，所有升高。