脚怎么变瘦

2024-11-15 14:09:36
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每天踮脚一百下(以下数量同),可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
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坐在椅子中间,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压。
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以脚跟为轴,脚尖画圈(逆时针)
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在坐看电视时,上下平直举动脚部