晚上浑身难受像昱骨头里发痒睡不着是缺钙，或是有感冒了，你最好到医院作个全面检查到医是什么原因引起，对症下药，才好根治。
这就是失眠，现在最重要的事是自己的心态平静下来，如果实在睡不着觉，可以找一点事做，慢慢会好的
感冒的症状，赶快吃治感冒的药，不然会严重的
白天活动量加大力度，晚上用热水泡泡脚，睡觉前喝杯热牛奶就可以了。
建议你白天不要睡觉，晚上就会睡的很香，如果这样还是不行，就去医院看看医生。
