建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。如果经常生活不规律，是会造成植物经损伤的，从而对身心会有很大的影响，您可以服用一段安神补脑液，对身体对睡眠调理一下。
