你好首先。便秘需要注意规律作息时间，尽量不要熬夜，禁烟戒酒，清淡饮食，别吃辛辣油腻食物。指导意见：其实需要注意多进食含纤维素高的食物，如芹菜，注意多饮水，口服一些润肠通便的药物，如六味安消胶囊，麻杏滋脾胶囊等。
