胃寒脾虚吃什么好

脾胃主吸收，是后天之本，非常重要，调理脾胃主要是多吃健脾胃助消化的食物，食材有很多啊，党参、黄芪、大枣、龙眼肉、黄精、人参、淮山、莲子、当归、山药、玉竹、陈皮、山楂、芡实、薏苡仁、百合、生地、郁李仁、柏子仁、麻子仁、紫苏子、甜杏仁、乌贼骨、甘草、豆腐、母鸡、狗肉、香鼓、猪肉、鲫鱼、牛肉、乌豆、鸡蛋、兔子肉、牛奶、韭菜、火腿、冰糖、番薯、鱼、大蒜、猪肚、香菇、花生，鹌鹑，藕，冬瓜、菠萝、绿豆、羊肉，黑芝麻，玉米、猪胰、乌龟、番茄、小麦、海带、海参、猪大肠、木耳、南爪子、海蜇、荸荠，卷心菜、蜂蜜，猪肺、荔枝、五眠果、乌梅、赤小豆、柿饼、李子、杨梅、西瓜皮、甘蔗等70余种。另外还可以在每日饭后1小时喝一杯随草记埤泰茶来调理脾胃哦~

脾主运化水湿，水湿代谢不利，聚而不化。脾主大腹，就会出现大肚子的虚型肥胖。
可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的。不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。

可以喝合适的茶饮来养脾，随草记的埤泰茶，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。

补脾喝点黄色的吃点黄色的东西，比如小米粥，玉米粥，南瓜，柑橘，黄豆等，还可以多吃点甜味的，吃山药，蜂蜜

吃些枸杞！1枸杞泡水，煮粥！！都可以的