月经来了没有卫生巾怎么办?

来月经没带卫生巾怎么办?这恐怕是很多女性都碰见过的事情，尤其是对于那些月经不调又容易健忘的人更是如此，没带卫生巾怎么办呢?下面提供几个办法供大家参考，希望对大家有用哦。

1、寻找卫生巾的替代品

卫生巾的替代品最好以餐巾纸和抽纸为宜。在换的时候，也请先洗手，保持手上干净。

如果工作地点附近没有超市，没有商店可购买，那么，就用餐巾纸或抽纸缓一时燃眉之急，这种办法只能缓一时燃眉之急。

相较于卫生纸，餐巾纸或抽纸即使在开封后是有包装物包装的，而卫生纸一旦开封，就暴露于空气中，可能会令卫生纸不干净，而罹患阴道炎等妇科病症。不建议使用报纸、作业纸、本子上撕下来的纸张，这种纸洁净度难以保证，且报纸上有铅字，更容易让女性罹患妇科病症。

对于头一天来月经的人来说，这不失为一个没带卫生巾的有效解决办法，一般来说，月经头一天，经血量并不多，如若未能借到或买到卫生巾，这是不得已而为之的最好办法。

2、不做增加腹压的动作

既然已无有利的物质条件，那么就不要做一些增加腹压的动作，因为增加腹压的动作往往会使经血流得更多、更快，而令本身垫的卫生巾替代品容易浸湿。一些常见的增加腹压的动作是大笑、咳嗽、打喷嚏等。这些动作在没带卫生巾的时候千万不能做。

3、尽量保持坐姿

突然的站立或坐下都可能导致经血流出过多，因此，来月经没带卫生巾时，请在去厕所换完卫生巾的替代品以后，尽可能的保持坐姿，以免经血过多流在裤子上。

4、下班下学回家洗澡

一旦下班下学，有了足够的时间购买卫生巾的同时，也一定要牢记，立刻回家洗澡，冲洗外阴，以避免卫生巾替代品上的细菌停留时间太长而滋生阴道炎等妇科炎症。

来月经没带卫生巾常发生在月经不调的女性身上，因为她们并不知道自己的大姨妈多长时间会来，没有提前做好准备，因此，要留心自己每次的月经来潮情况，用笔或手机做好记录，让自己根据月经来潮情况，提前备好卫生巾。

卫生巾的替代品最好以餐巾纸和抽纸为宜。在换的时候，也请先洗手，保持手上干净。

如果工作地点附近没有超市，没有商店可购买，那么，就用餐巾纸或抽纸缓一时燃眉之急，这种办法只能缓一时燃眉之急。

相较于卫生纸，餐巾纸或抽纸即使在开封后是有包装物包装的，而卫生纸一旦开封，就暴露于空气中，可能会令卫生纸不干净，而罹患阴道炎等妇科病症。不建议使用报纸、作业纸、本子上撕下来的纸张，这种纸洁净度难以保证，且报纸上有铅字，更容易让女性罹患妇科病症。

对于头一天来月经的人来说，这不失为一个没带卫生巾的有效解决办法，一般来说，月经头一天，经血量并不多，如若未能借到或买到卫生巾，这是不得已而为之的最好办法。

女生来月经的注意事项有：

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。