空腹吃甜食?

2024-10-27 19:32:13
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回答(1):

有一定的关系,但与生活习惯有很大的关系.
这种做法不科学

近年来,国内外的一些专家,曾多次对儿童的血糖水平在吃不同量的含糖饮食和糖果后的反应,进行专题研究。他们发现,儿童经常空腹吃甜食.会使大脑血管中血糖急剧下降(称为“神经低血糖”),并出现肾上腺素浪涌;同时,会间接地造成某些维生素缺乏症,导致营养不良。

从理论上讲,一个人在吃甜食后,体内的血糖就会升高。这时,机体释放出胰岛素,低血糖转变为糖原,从而将血糖降为正常。但是,空腹吃甜食,会使胰岛素过度释放,血糖快速下降,甚至形成低血糖,这就迫使机体释放出第二种激素――肾上腺素,以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象,能引起
人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等.尤其是儿童,他们的大脑比成年人更敏感、更娇嫩,空腹吃甜食所出现的低血糖和肾上腺浪涌,还会造成头晕头痛、乏力、出汗、注意力涣散和思维迟钝等,不利于健康成长和学习.如果经常空腹吃甜食,其后果当然更不好.研究的结果还证明,大量的甜食,只能给机体热量,却相对缺乏维生素B、纤维素、铬等营养素,这样,机体就无法将糖转换为能量。此外,食物中糖过多,纤维素不足,还会使肠道内的正常菌丛很容易被清释放出第二种激素――肾上腺素,以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象,能引起
人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等.尤其是儿童,他们的除,而这些正常菌丛负责产生维生素B2、维生素B12和叶酸等,如此一来,有可能造成营养不良。

回答(2):

不要空腹吃甜食,对健康无益。
空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,导致患慢性疾病的危险增大。
  吃甜最好在运动前、呕吐或腹泻时及糖尿病病人低血糖时。
  其次,要学会选择甜食的种类。
  第一,想吃甜食的时候,可以优先选择天然的甜味,比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望,其中的低聚果糖等糖类,还能促进体内有益菌的生长,抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。
  第二,可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品,比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低,引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量,否则会引起腹泻。
  第三,粗加工的糖类更好,比如红糖就比白糖的营养更丰富。
  最后,吃甜不要咀嚼太久。口腔中的乳酸杆菌能使糖发酵产生酸,加速牙齿老化,且时间越长,老化程度越高。另外,吃完甜食后要记得用白水漱口。

回答(3):

经常空腹吃甜食对胃不好,甜食属酸性,会增加胃液分泌,空腹本来胃酸就浓,这样更加重了胃的酸性,所以对胃不好

回答(4):

我就是这样得胃炎啊,还是慢性的!以前胃不好,前两个月也是早上起来就吃甜的东西,连吃几天,现在胃就成这样了

回答(5):

多少有点,但不完全是这原因,应该没有其他伤害