喝点蜂蜜水~~~~据说对运动后的酸疼有帮助
缺少锻炼，平常没那么剧烈地运动过，是那样的啦，一定会疼的。过几天就好了。是酸酸地疼吧，用热毛巾敷一下，多放松一下肌肉。多吃蔬菜\水果.碱性物质可以中和体内的酸，主要还是缺乏锻炼，注意锻炼啊~
缺少锻炼热敷
