证明你缺乏运动，还证明你的跑步机减震不好造成的。一般建议运动方法；慢走5分钟，慢跑5分钟，中速跑步10分钟，足以。一天热量消耗都可以啦。建议早晚各一次。
缺乏锻炼，就好比你走路时间长了也会这几个地方痛一样。
慢慢来，时间长了适应了就好了。
乳酸堆积
