人的关节就和机器的做一样，经常不使用就会出问题。经常健身的人是会由于长期跑步导致膝盖的磨损的，而且往往这种损伤都是不可逆的，很多人膝盖半月板出现问题，都是由于平时不正确的运动所导致的，所以要防范以为然，尤其是有骨质疏松问题，以及原本膝盖就有伤的人，需要谨慎选择跑步这项运动。但情况下，如果你的跑步姿势正确，是不会造成膝盖磨损严重的，所以说跑步姿势非常重要，大家在跑步之前要写好跑步姿势。
