催眠引导，可以做很多嘀 比如：深呼吸 冥想 瑜伽等等 都是很好的
催眠引导方法有很多，比较经典的催眠引导方法有：Tom Silver、Brian Weiss、NGH亚洲区总监陈一德等催眠大师的催眠引导技巧；集体催眠引导方法；如何根据催眠的原理自创催眠引导方法。
