二十四的我从小到大因为个子很是上火，不明白为什么父母个子都可以，到我这为什么个子就不够用呢，我平时在饮食上很注意的，各种的花样吃鸡蛋 海带 芝麻、牛奶 蔬菜 水果什么的，毁枝慢跑、跳绳、篮球、排球差不多都尝试过了，但是却没有我想要的结果。后来一位朋友告诉我（袁乐回忆）一文中讲述到些法子，挺有用的，最后忍不住照着文中讲的做了后，开始长一些了，瞬间自信心就纤拦敏回来了，现将我知道的给大家说一下，合理安排饮食，多食一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋等，日常衡迹生活中瓜果蔬菜也不能少。
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