饮食生活的不规律，无节制，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，胆囊收缩功能下降，阴阳失调，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，胃酸较多，出现肠胃不适，部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，根之于胆，抽空挖些苦菜茶，煮点苦菜红糖汤，吃东西清淡些少油些。
