怎样摆脱悲伤的心情？

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。

不要沉浸在过去的痛苦中，生活还在继续,不要刻意忘记，那样只会让自己更痛苦，积极努力地生活，发现美发现爱,发现自己其实也拥有别的幸福在有就是要努力发现生活中快乐的事情喽，无论你曾经多么的悲伤，那都已经成为过去。在今后的道路上，我们不用再去面对它们，这不就是一件令人高兴的是吗？悲伤的记忆每个人都会拥有，所以不要为自己的悲伤感到苦恼，更不要拿自己的悲伤和别人的幸福去比。我们要更加珍惜现在，坚信自己是快乐的天使，来到世间，为别人，为自己，创造欢笑的乐园.....

忧伤，就像是一场没有尽头的独角戏
是没有办法摆脱的
但即使如此
也不应该让忧伤成为生活的主题曲
把一切看的淡一点，忧伤就少一点
闭上眼，静下心，倾听花开的声音
美好一直都在
打开心情的枷锁
其实，只要一个转身
美好就在身后
没有绝对的快乐，所以请允许偶尔的忧伤在蔓延

时间是治疗伤口的最好良药。有悲伤是正常人对事物的情感反应，不要压抑自己，正确对待自己和周围的事物，遵循客观规律，相信你终能战胜自我，让心灵更加安然、恬静。