花生有营养吗

2024-11-15 20:26:32

推荐回答（5个）

回答（1）：

花生属于一种十分有营养的坚果类食物，和其他坚果一样，花生富含不饱和脂肪酸，对于大脑发育和预防心脑血管基本都有一定益处。

回答（2）：

花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

回答（3）：

很有营养啊，看怎么煮花生啦，如果是炸的，炒的，吃多了容易上火。

回答（4）：

当然有啦！不过多吃了会上火呢。

回答（5）：

花生被称长寿果，搭配1物煮粥，降血糖，降血压！简单好做