晚上睡觉老是做梦，是怎么回事？

早上起来腿很困。全身无力

2024-11-02 14:20:00

推荐回答（5个）

回答（1）：

做梦基本来讲是好事情.
也许你白天思考的事情多,一些现象和想法留在大脑皮层中，以至多梦.
然而多梦完全不用很担心的,你的不安应该来自你自己的精神压力,因为你总觉得做梦不好;实际上，做梦是有助于缓解一个人的日常压力的, 做梦的人比不做梦的人的睡眠质量要好, 因为在梦中的你, 睡眠时更加relax, 只要你按时睡觉, 一定会精神百倍的。
你说会"凌晨5点才睡",如果这样的话，肯定是起来后没精神的,晚上每段时间都是非常重要的,如11-3点是脊髓造血的时间,这段时间没睡, 血气不足当然没精神了.
所以多梦不是问题, 安排好适当的睡眠时间, 相信白天你就会精力充沛了.

回答（2）：

主要是由于你白天的工作太累，大脑高度的紧张，晚上大脑得不到充分的放松，才导致自己多梦，早晨醒来时就像没有睡醒一样，觉得很累。
你可以：
1
睡前听一些轻音乐，这样可以使自己的大脑放松，可以加强睡眠质量。
2
睡觉之前喝杯牛奶。牛奶有助于睡眠。
3
睡觉之前，要把所有的事情都放下，告诉自己：我要睡觉了！
只要拥有良好的睡眠，慢慢精神就会好起来，脾气自然也就好了，工作也会觉得顺利了！

回答（3）：

每个人都会做梦，但是看你情况应该是神经衰弱了，这个不用担心，睡觉前深呼吸放松，吃些补脑的补品，我个人建议就不用吃药就行，多放松，睡觉前不要想太多问题，核桃也可以吃点。

回答（4）：

很正常，每个人都会做梦，只要早晨起床没有疲劳感，就不要放在心上，以免造成心理压力。望采纳

回答（5）：

主要是烦恼事情太多了。‘日有所思，夜有所想’吗