男孩变声期注意事项

首先要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿一会儿，休息一下。
第二，不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋等，它们会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。有些中学生为了追求风度和时髦，也学着成年人的样子抽烟、喝酒。成年人的变声期已经过去，声带趋于成熟稳定，烟酒对成年人的刺激较小。少年人就不一样了，本来声带就在变化，烟酒只能加重声带的水肿和充血。再者，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。所以，如果你很爱吃冷饮或喝热汤，在变声期就要多加注意。
第三，要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒，感冒后，直接受到影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
第四，保护嗓子温润。冬天，北方的家庭都有暖气供暖，如果屋子中长期不开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥，人在干热的环境中生活，嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能性。
因此，要想有一副好嗓子，就要时时注意保护，以免其受到伤害。如果你觉得嗓子不舒服，要及早看医生，或者含一点儿润喉片等。

<以上~一定要注意~
我们班长就是因为喊得太多，现在声带小结了。。

千万要注意~~特别你是学声乐的~~一定不能连续唱太多时间！！！>
男女青少年在进入青春期以前，两者在发音上差别是不大的，但是进入青春期后，就会出现明显不同。尤其是男孩子，说起话来会有些嘶哑，俗称“破嗓子”。当你认真观察时，会发现男孩的喉结变大了，不过不很突出，这一阶段叫做变声期。再过一个时期，男孩的嗓音就会由童声变得粗而低沉，酷似成年男性的说话声音，这时喉结突出得很显著。喉结与变声的关系是极为密切的。

青春期人体发育变化很大，其中喉头发育也很急速。喉头主要由上方的甲状软骨和下方的环状软骨等组成，甲状软骨由左右方形软骨在中线连接而成，其形状如同向后展开的两页书皮。声带，就位于甲状软骨里面。男孩进入青春期后，喉头迅速发育长大，左右两块方形软骨所构成的夹角变小，上部向前突出形成喉结。这时喉头的前后颈也迅速松宽，声带的长度几乎猛增一倍，宽度和厚度也增加。随声带的发育，从音频上讲，大约要降低一个八度，于是童声也就变成了粗而低沉的男音。男孩子一般于13岁开始进入变声期，到了15岁已完全进入变声期，19岁以后男孩均已喉结突出，声音变粗。

女孩在青春期喉结虽没有明显的外观变化，但喉结内一样有明显变化：即声带增长变窄，因而发音频率高，声调也随着变得高而尖细。

变声期的长短因人而异，长短不一，短在4～6个月，长的可达一年左右。变声期声带发生了显著的变化，声带充血、肿胀、分泌物增多，很容易受损伤，所以为了保护嗓子，这一时期的青少年不要大声嘶叫，长时间的大声说话。尽量避免不良外界因素的刺激，不要吸烟，不要吃刺激性食物，并做到劳逸结合，积极参加体育活动，防止受凉感冒。

男孩变声期应注意什么
第一要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿一会儿，休息一下。
第二，不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋等，它们会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。
第三，要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒，感冒后，直接受到影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
第四，保护嗓子温润。冬天，北方的家庭都有暖气供暖，如果屋子中长期不开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥，人在干热的环境中生活，嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能性。

答：在变声期内，男孩要特别注意保护好嗓子，否则，就会使嗓音嘶哑，不仅不能唱出美妙的歌声，就是连平时说话也非常难听。为此要注意以下几个问题：
第一、控制音量。男孩子大多爱唱歌，但在变声期内每次唱歌时间不宜过长，尤其不宜唱高音和强音的歌，在游戏或运动时不宜高声叫喊，不要在刮大风的天气和灰尘大的环境里大声说话。在唱歌、讲话后，不要马上喝冷水或吃冷饮，以喝温开水为宜。
第二、注意保暖。天冷的季节外出时，要注意用围巾或高领毛衫保护好颈部，以免着凉，特别注意预防感冒等上呼吸道疾病的发生。
第三、身体勿过于劳累。青少年精力旺盛，容易过度活动和过度劳累，这样会使身体抵抗力下降，从而引起喉炎、扁桃体炎等发声器官炎症或全身性疾病。
第四、控制辛辣油腻食物。
第五、及时治病。如果感到嗓子发痒或出现声音嘶哑时，应该用些中药如胖大海、麦冬等泡茶饮用，或者口含润喉片、碘喉症片、杜灭芬含片等。一旦患了上呼吸道感染和急性咽喉炎，要尽快求医，少说话及禁声，使声带充分休息。

忌食与宜食等注意事项
首先要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于尤其是男孩子，说起话来会有些嘶哑，俗称“破嗓子”。当你认真观察时，会

孩子变声期，这些问题你知道吗