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我现在144米，86斤，刚刚到14岁，身高太矮了，求大神们多提一些快速长高的方法！！
我现在144米，86斤，刚刚到14岁，身高太矮了，求大神们多提一些快速长高的方法！！
2024-11-05 17:28:22
推荐回答（3个）
回答（1）：
一天喝两袋牛奶，最好伊利或三元，多吃海带，豆腐，当然还有牛肉，每天保持一小时的锻炼，最重要是要睡眠充足.
回答（2）：
多吃含钙高的 注意营养
回答（3）：
多自慰，1.9多不是问题
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