实际上，这种采气，也是气功的一种，一般的采气方法，没有什么特别的。
说道根本上就是一种观想的方法，把自己和天地融为一体。
在采集的过程中，观想把天地日月精华之气，从天顶的百会穴进入体内，然后顺身体的主要穴道流通，最后进入小腹丹田中化为全身的力量。
不过有一个很重要的问题就是，对这种一般的采气方法要熟练知道身体的各个穴道所在位置，才可以观想。否则容易走红入魔。
从中医学角度来看，我觉得主要还是锻炼穴道了，如果真的很用功，而且按照相关注意事项修行的话，可以使血气通畅，舒经活络，起到延年益寿的作用。
不过，这种静功，需要的是人的思想一定集中。所以没有动功方便，流行气功一般都采用动功。因为不太需要思想……
不是的，中医的养生气功一般不涉及采气，多是修炼自身营、卫之气以达到祛病延年的效果。现代流行气功也多是如此。现在多用在修真小说里面！
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