跑长跑时能喝水么？

马上就要长跑了我想知道跑步的过程中喝水到底好不好？

2024-12-04 06:49:22

推荐回答（3个）

回答（1）：

1.不能,跑步前喝水,会在跑步是感到越来越渴,跑步后喝水,由于人体血液循环很急,一下子喝水,由于水会流血液,会流入心脏,可能会导致心计梗塞 2.因为这样会增加你的心脏负担~~~长跑完一般是不能马上喝水的，要吹些风，也不要马上坐下，要原地踏步放松下身子，让心脏跳动平衡有规律后再喝水

回答（2）：

那就要看是什么长跑了。
马拉松的长跑就可以喝水。
其他短跑的应该不能喝水。

回答（3）：

3000米以下不要喝水，因为运动时喝水很容易呛着。