练习力量会长不高吗？

2024-11-02 21:29:53

推荐回答（5个）

回答（1）：

这个,其实你不需要减肥的.还有就是练习力量不会导致长不高,这点你可以放心,因为你练习的只是胳膊等的力量,并没有像那些举重选手那样,长年受较大力量的压迫.所以那些举重的都比较低.
而且在这里我不支持你减肥.你的体重现在是62KG,不过,我可以保证你现在体内的重量组成主要是肌肉等,并不是所谓的大胖子的脂肪.
你14岁还需要吸收大量的营养来长高,如果你现在减肥的话,那样反而会引起你的生长速度减慢,会影响到你的最终的身高.
所以,不必担心,坚持做下去就行了!

回答（2）：

楼上的都别误人子弟！！做俯卧撑的确会影响到长高，在18岁之前最好不做力量性运动，因为那样会让你的骨骼提前早熟，非常不利于长高，特别是做俯卧撑会加速你的肩骨成熟，让你的肩提前变宽，肩骨变宽后会影响骨骼的纵向发育，14岁正是生长发育的重要介段，要保证有充足的营养、充足的睡眠、可多做纵向型运动，如打蓝球，跑步，跳高，跳绳等等有利于骨骼纵向发育，这样才会长得更高，特别推荐游泳是比较好的运动，游泳不但可以减掉多余的脂肪，因为在水中要比陆地上更容易消耗热量，而且在水中骨骼能更得到更多的放松，有利于骨骼的纵向发育，有利于长高，成就一个健美修长的身才。

回答（3）：

不会啊。我也是体校的啊。运动（练力量）只会加快新陈代谢，骨骼会长的更快更好，会长的更高。

回答（4）：

不会的，锻炼身体有好处啊，但是别过度

回答（5）：

你已14岁，再练习力量不大会影响身高。