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做强烈的健身运动，如跑步，俯卧撑，卧起坐！是早睡早起早上做好还是晚睡晚起傍晚做好呢？
做强烈的健身运动，如跑步，俯卧撑，卧起坐！是早睡早起早上做好还是晚睡晚起傍晚做好呢？
2024-11-05 22:47:09
推荐回答（1个）
回答（1）：
一般来说如果能早起的话，早睡早起比较好哦。 至于做运动健身的话我建议早睡早起早上做，如果体力还够的话傍晚也做，很有健身效果的。 其次锻炼的要诀是持之以恒一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网。 这是忠告哦。
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