身高问题，急！！！！！！

男孩还是女孩

女孩发育早 一般到16周岁差不多就发育完全 很少过17 18周岁后还长高的

男孩发育相对较晚（当然也因人而异 16岁就发育完全的现在也很多了） 总的来说18 岁以前都是发育期 所以18岁以前理论上都有长高的可能

当然上面是概论，但不管男女 只要是骨骺没完全闭合就能长高（一般女孩闭合的早 男孩18到20周岁基本就完全闭合了） 所以这是基本条件（因为人体的生长主要是骨头纵向的生长，骨骺闭合就算吃再多的补品 甚至打生长激素都不能在长高了 当然手术除外。）判断骨骺是否闭合可以去大医院照下X光看下（主要是两个膝盖 手 及脚腕）。

如果骨骺没有闭合理论上可以再生长，实际不一定，在生长中人是需要营养的，主要需要的就是骨头生长的钙质和高蛋白（除了钙 高蛋白 锌 磷及维生素也很重要），所以要多喝高钙奶粉 多吃高蛋白含量高的食物，如多吃瘦肉 牛肉 鸡蛋 鱼等。千万不能多吃的是米饭（就是淀粉） 肥肉尽量不吃。 饮料一定不能喝碳酸饮料（碳酸饮料能带走人体的钙质），不能喝酒吸烟。其外特别是不要提早发生性关系。男生的精液其实是由蛋白质组成的，经常会使高蛋白流失。

运动方面，
主要是多做拉伸运动（通过拉伸刺激骨骺增长），跑步，掉单杠，弹跳等，千万不能在青春期时多练哑铃杠铃等负重训练（压迫骨骺对生长不利。）

睡眠方面，
满足以上一切才是长高的必要条件，但是人体对于长高是需要命令的——这个命令就是人体大脑（大脑里的小脑）发出的指令，分泌“生长激素”。
也就是说满足以上所有条件后如果这个条件不满足就像你有很多建筑材料但老板就是不下令大楼建设，这个高楼也是不会建起来的。
而根据生理规律生长激素一般是在晚上11点左右分泌最为旺盛（主要晚上分泌，晚上主要是靠11点到凌晨这个阶段。白天因为工作生活身体得不到休息所以一直处于被抑制阶段，分泌的相当少。） 所以睡眠很重要，不管是上高几必须的在11点之前睡着，而且最好满足6个小时睡眠时间。

最后，
如果已经18 、9岁拍了片子，看到骨骺马上要闭合了（骨骺闭合人体不在长高，除非长高手术将人体拉长 但人体会不协调副作用很多还得花二三十万），这时候如果家庭条件允许可以分阶段按时去打几针人造生长激素（几针下来可能要几万，好几千一针，如果要打去三甲医院，因为私人医院更贵。），这样可以进行最后的冲刺（人造生长激素目前表明对身体基本没什么大的副作用）。

讲了这么多全是以前了解的 分给我吧！

身高虽然有遗传因素，但是只占30%，后天还有70%的潜力去弥补，你还小，长高的潜力很大，最起码还有一个生长期，17,8的时候，还有23,4的时候，因为长个子不是匀速生长的，根据环境，营养甚至心理都有关系呢。所以不要着急，锻炼还是要坚持，营养一定要均衡，免得横向发展咯

能长多少怕没有人能肯定吧，这个影响的因素太多了，比如遗传，营养，环境