几种无机盐的食物来源？

2024-11-15 05:40:26

推荐回答（4个）

回答（1）：

...钙：牙齿不好，腰酸，抽筋，失眠。食物来源：奶\x0d\x0a缺磷会引起骨骼,牙齿发育不正常,骨质疏松,软骨病,食欲不振等症状.\x0d\x0a磷丰富的食物：鱼类、瘦肉、未精制的谷类、蛋、干果类、各类种子等几乎所有的天然食物\x0d\x0a缺铁消化不良，食欲不振，容易感染各种疾病和发炎，危及男性的阳刚之气，头晕，头痛，记忆力减退，思想不集，菠菜含铁量高，油菜含铁也高。\x0d\x0a缺锌饮食下降,味觉异常，身材矮小，可出现贫血、伤口愈合缓慢、皮肤粗糙、肢端皮炎、易患感冒，食物是:牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等\x0d\x0a缺碘大人会得大脖子病，小儿会发育不良，身体畸形，用碘盐吃海带等

回答（2）：

...钙：牙齿不好，腰酸，抽筋，失眠。食物来源：奶
缺磷会引起骨骼,牙齿发育不正常,骨质疏松,软骨病,食欲不振等症状.
磷丰富的食物：鱼类、瘦肉、未精制的谷类、蛋、干果类、各类种子等几乎所有的天然食物
缺铁消化不良，食欲不振，容易感染各种疾病和发炎，危及男性的阳刚之气，头晕，头痛，记忆力减退，思想不集，菠菜含铁量高，油菜含铁也高。
缺锌饮食下降,味觉异常，身材矮小，可出现贫血、伤口愈合缓慢、皮肤粗糙、肢端皮炎、易患感冒，食物是:牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等
缺碘大人会得大脖子病，小儿会发育不良，身体畸形，用碘盐吃海带等

回答（3）：

发菜、黑木耳、菠菜、蕨菜、芫荽、豆腐皮、藕粉、地衣、白蘑、油菜、竹笋、乌梅、番茄、海藻、黄花菜、坚果、面包、乳类、豆类、海带、虾皮、橄榄、花菜、苋菜、荠菜、咸蛋、挂面、豆腐乳、豆豉、菠菜、苋菜、空心菜、芫荽、水果

回答（4）：

牛奶含钙,菠菜含铁,海带含碘,牡蛎含锌,胡萝卜含A,西红柿含C,香菇含B1,晒太阳能得到D