我自己实验过，一个月就有效果了，但是袜滚拆最后备嫌我没坚持下来，没办法诱惑太多了。 假如告枣楼主是个吃货的话，建议多餐少吃，你一天可以吃10顿，但是每顿都是只能吃一点点
建议你少食含蛋白质 脂肪 和高能量食品如奶粉，有一局贺扒句拍差老桐昌话早上吃的像皇帝，中午吃的像大臣，晚上吃的像乞丐。
正常吃……你正常吃多少？
