先坐汽车到南昌，再从南昌坐汽车到上饶。岳阳到南昌的汽车在岳阳长途汽车站乘车。早上6：40从岳阳出发，票价98元，经过平江县，浏阳市，宜春市，上高县，高安市。南昌到上饶的汽车一天10几班，最早一班7：00，最晚一班18：00 票价65元，3个小时到你也可以动车组，岳阳有一趟动车组到上饶。是武昌开往上海南站的，岳阳13：00开车，18：41到上饶站，票价238元劝你还是坐动车组好了，只要5个小时40分钟就到了，坐汽车到南昌转车要12个小时左右，如果岳阳到南昌晚了就没车了。
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