用冷水和热水交替洗澡有什么好处和坏处（百度复制的答案我一律不采纳）

尽管洗冷水澡有很多的好处，可是我们还应该知道，如果你存在下面的这些情况，一定不要洗冷水澡。

高血压。有颈部酸痛、头昏头痛等高血压症状时，不要洗冷水澡，因为洗冷水澡时，血管会急速收缩，使血压飙高。
心脏病。洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。
喝完酒。喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。
激烈运动后。从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。比如说劳动，锻炼或者性生活之后。
气血不足。女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。也有很多人认为，女性不要尝试洗冷水澡，如果大家看到科学的解释，一定留言告诉Hugh。
刚吃饱。吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。
身体不适。感冒发烧或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水澡。

你热水冲好，毛细血管扩张， 再冷水冲，有利于皮肤收缩毛孔。
可是你的前提是女生啊，我亲身体验，只要我用凉水洗澡，那么下月的LJ肯定推迟10天左右，而且还伴随着小腹剧烈疼痛。所以我不用凉水了。用温水吧，对皮肤也不错，关键是不影响生理。

体适应气温的能力预防心血管疾病锻炼人的意志下面的人不能用 高血压病人坐骨神经痛对冷过敏的人