58问答库 > 本人打篮球时可以突破进去，但为何每次上篮都不进，很不解。能持球突破，但就是3步上篮不进，求教

本人打篮球时可以突破进去，但为何每次上篮都不进，很不解。能持球突破，但就是3步上篮不进，求教

2024-11-01 11:29:28

推荐回答（5个）

回答（1）：

可能是技术还不太熟练。三步看着简单，其实不然。首先是容易走错步，这样上篮就会别扭，自然很难上进。其次，最后一步腾空过程中，身体处于腾空状态，自然也很难将球上进。解决办法就是一个人的时氏耐迅候多亩茄加练习，主要是低手上篮，正面上篮，反手上篮，这些熟练之歼此后，可以进行一下拉杆上篮，换手上篮。坚强对腿部和腰腹部的练习。

回答（2）：

因为你没有控制好力量，把助跑时的力量加到了手上，楼主三步上篮最后一步搭历尽量向上跳，不要向前，把脚步力量和手部力量分开，最后一步双手把球握紧，升上去的时候也如此，换成搏薯单手的时候用手指将球柔和拨出，打板位置基枝者要好，如果楼主弹跳好的话就直接挑篮对了如果挑篮的时候打到里面的筐，弹了出来，楼主记得上篮的时候瞄里面的筐并把拨球的弧度稍微拉高点

回答（3）：

我估计您是最后一步控制的不好，手在把球尘携猛抛隐裤出派桥的时候一定要柔和。您平时自己多练习，可以看看NBA后卫上篮的动作。

回答（4）：

平时多练习3步上篮的感觉，篮球就是多练习，找感觉，当你能随心所欲的控制球了，突破上篮自然会进的

回答（5）：

最后一步减速和控制平衡很重要，不要怕被封盖