篮球防守中有哪些实用的的小动作

2024-11-07 15:39:45

推荐回答（4个）

回答（1）：

首先是下盘要稳而有力这样才能保证移动迅速而有压迫性
然后紧盯对方的球和腰
突破首先是腰的扭动肩的摆动则很可能是假动作
盯紧球做出有攻击性的防守动作就是有机会就试图断他的球给他施加压力
但是不要冲出去抢很容易失掉位置

最重要的就是有充沛的体能
个人感觉防守似乎比进攻更消耗体力
因为防守总是比进攻要被动
所以要更加集中精神和不惜汗水

回答（2）：

手遮脸，用身体顶，抢篮板时的金刚肘，突破时手后摆扇人...脏动作太多了，你还可以自己研发。
但是不太提倡用...伤感情啊！

回答（3）：

用肘击打对方

回答（4）：

用你的手在对方的脸钱左右摇摆。当住对方的视线。。让他没有办法投篮