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投篮时手没劲,要怎样练习

球出手老是"三不沾" 平时要怎么锻炼?

2025-03-22 01:36:56

推荐回答（5个）

回答（1）：

JY，你投篮三不沾，腕力不够~~建议买一个腕力器~~如果不想用钱的话~就多做俯卧撑~~也能增加其它部位的力量~~便于做高难度动作~~~还有什么不明白的话~~尽管问我~~

回答（2）：

做的俯卧撑，多投点就M问题了。。我都这样练的。

回答（3）：

要去练一下手碗的力.

回答（4）：

多练练腕力

回答（5）：

举砖头

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