有腰椎间盘突出的人是否合适练瑜伽？

2024-11-19 04:22:23

推荐回答（5个）

回答（1）：

一般情况下是可以的,而且通过瑜伽的调理可以有效的缓

解疼痛并减轻症状.这种情况，在做体位时,根据自己的身

体感受去控制强度,在做前屈、后仰和深度扭转的体位时,

当感到有压迫感时就及时收回,强度和幅度可以适当减小.

在课前把自己的病情跟老师及时沟通和交流，让老师给予

一些建议！

回答（2）：

对于你来说我觉的瑜伽不太适合你 .你因该先加强腰背的肌肉.不要去拉伸韧带(瑜伽一类的)最后你想减肥就因该骑骑单车,行的话跑步最好.20分钟以上.慢慢的加强度.不要有了效果就停下来

回答（3）：

不可以。
腰椎间盘突出的治疗应该注意，一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重；三是不要进行手术，无论采取哪种手术方式，都是在患者腰部的神经密集区进行，手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状。

回答（4）：

瑜伽中有很多体位都可以改善腰椎间盘突出的，你可以量力而行，试试看。

回答（5）：

你好,可以的,不过,不要超过自已的自已承受能力,稍感不适就说出来.