58问答库 > 早餐吃一杯豆浆（或牛奶）加燕麦和一个鸡蛋，午餐吃半斤豆腐，晚餐两个苹果，总热量是多少？能瘦下来吗？

早餐吃一杯豆浆（或牛奶）加燕麦和一个鸡蛋，午餐吃半斤豆腐，晚餐两个苹果，总热量是多少？能瘦下来吗？

2024-11-19 13:34:35

推荐回答（5个）

回答（1）：

克扣主食的减肥法；在营养学上我们称为“阿特金斯减肥法”，那个还是有些科学性的，褒贬不一。
我们声讨的是一些号称“多快好省”的变种阿特金斯减肥法，例如：西红柿减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法，二十一天减肥法等等，某网站曾经组织达人体验这些减肥法，若干天内不同程度瘦了5斤以上，可是，瘦的全是脂肪吗？！恐怕80%以上都是水分！别沮丧，举一个反例是：小长假，有的人哭诉说胖了3-5斤，哭啥嘛，你长的也是水分，连着几天跑步冒冒汗就下去啦。因为人的身体储存碳水化合物的同时需要储存水分，有人形容碳水化合物是海绵，恐惧它，其实好好利用也不错，通过清淡饮食、少吃或戒主食很轻松地让体重少个5斤。但是长期下去，肯定不行！最糟糕的是，当恢复原来的饮食时，体重不减反弹，甚至比原来更重。

知道了结果，你还会尝试或者继续么？

回答（2）：

太多了点、把鸡蛋还有苹果还有豆腐去掉、能瘦！快过年了给自己订好位置

回答（3）：

豆腐有石膏不能多吃

回答（4）：

吃太多了

回答（5）：

不吃能瘦