高纤乐是饭前半个小时使用，沙棘茶一般都是饭后半个小是以后使用为好。活立多搭配肽藻营养粉或者营养餐使用比较好，早晨使用。如果活立多单独使用的话，还是错开吃饭时间吧，想吃就可以吃点，这个可以不要求时间！希望能帮到您！
它们都是一些保健食品，是当食品吃的。不能当要使用。你可以跟据自己的口味自由搭配。
一块吃会拉肚子吧，饭后最好有助肠胃消化
