求背身单打、上篮、后撤步跳投、转身跳投、连续过人图例和技巧详解，谢谢

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说到背身单打，很多人会想到帮主科比，但背身单打最初是作为PF和C的常规技巧来使用的。历史上曾经有很多背身单打技术高超的球员，黑白时代的魔术师，和乔丹同时代的尤因，大梦，马龙等强力内线（其实大梦的背打应该属于SG派，只是他是中锋），近代的TD，加索尔，PP等明星球员都擅用背身技术。但为何现在一说到背打，很多人都会先想到那两个人呢？一个原因是这两个人名气太响，二是因为这两个人都是SG，不是常规的内线流，这两人背打飘逸和技巧结合，观赏性强效率高。可以说，乔丹真正开创了外线背身单打的先河，而科比是对乔丹背身单打技术的完美继承，让这项技巧延续了20年的辉煌。在此希望有新生的摇摆人能再次熟用这项技术，让SG的背打传承下去，勿失传了啊。 SG派的背身单打，对身体素质要求确实不低。首先最重要的是，你要够协调，这种复杂技巧如果你身体僵硬动作很别扭的话，你是完不成一系列动作的。第二，敏捷，如果你动作速率一向很慢，那请你多去学学PP和TD他们的背打吧，动作速率慢在SG派背打中是很难摆脱对手防守的。第三，有弹速，这和敏捷一样，不需要你跳的多高，只要你起的快别人就封不了你。第四，腰腹力量好，SG派中有很多虚晃和翻身，对腰力要求很高。第五，手感柔和，不太绝对的说跳投准，因为还有挑篮和攻篮，总之FINISH的一下要准。如果你以上几点都相当符合，那下面就可以来学习SG派的背打啦！如果你素质还达不到，那也请继续欣赏一下两位大神的演出吧。下面从几个技巧来分析，分析的不到位可以讨论啊，请众专家轻拍呐。一.跳投 跳投技术不仅在背身中经常用到，在面框技术中同样适用较多。为何叫跳投而不叫投跳，那是因为跳投是跳起来在投篮，拔高出手点是初衷。而投跳则是边投边跳，也就是投篮的时候顺便跳起，例如TD的投篮，PP的三分颠投，都有点投跳的感觉。若是面框跳投，那很多时候结合步伐你可以经常习惯某一只脚点地起跳，比如右脚试探步干拔，向右突破急停，右脚做后撤步等都是右脚点地起跳。但在背身跳投中，你要注意了，左右脚都要学会点地起跳，特别是很多不会左脚点地起跳的筒子，一定要去试试找找感觉。如果你只会一只脚点地拔起跳投，那你就只能向一个方向翻身做跳投，局限性太大容易被防守者看穿，所以想做到攻击游刃有余，那两只脚的点地起跳都要熟悉。

向左翻身跳投，是右脚点地起跳。

向右翻身跳投，左脚点地起跳。二.翻身翻身是背打中的一个衔接技巧。所谓翻身也就是从背对篮筐转换为面框状态的一个连接动作。要领还是结合GIF来说明吧。

向左翻身的时候，左脚作为中心脚，右脚用力蹬地结合腰部向左的扭力，右脚点地起跳。要领是右脚点地要使力加快翻身速度，腰上也要用力把人快速往左边甩，然后动作一气呵成。

直接向右翻身跳投容易被识破，容易被干扰甚至是被盖，所以这两位一般都会先做一个向左虚晃来晃开防守人重心。至于翻身，脚步和上面方向反一反，右脚为中枢，左脚去做蹬地加速翻身速度。要领也差不多，腰要使力，左脚蹬地要有力。 三.虚晃虚晃是SG派背打中相当重要的一环。虚晃的目的是为了晃开防守人的重心，攻击方顺势往反方向做翻身。做虚晃的要领重在腰，腰以上的其他部位做辅助。用腰首先把人扔向想要翻身的反方向，然后腰以上部位做出反方向翻身的假动作，比如头部，肩部，做的越逼真效果越好。当假动作完成后，反方向上的非中枢脚猛力点地，迅速把人蹬回到正方向做翻身，腰部同时也要做辅助的拉回动作，这样一个一次虚晃的翻身动作就算完成了。如果想要做两次虚晃后再翻身，那就要先往正方向做一次虚晃，再用腰力扭转到反方向再做一次虚晃，最后蹬地回到正方向做翻身。虚晃的时候球的移动很多时候也能起到晃开对方重心的作用，筒子们可以多研究和实践。

向左虚晃向右翻身跳投，要仔细观察和学习腰及上身的扭动和左脚的一步蹬地。

向右虚晃加翻身。注意科比的肩和头部，乔丹的全身动作以及球在他们两个人手上的虚假效果。四.FAKEFAKE是背打中最博大精深，变化最复杂也是争议最大的一项技术动作。FAKE这项假动作的用意是点起防守者，或是引诱防守者上扑使得重心前移，进攻者就可以打时间差或是插步攻篮。FAKE的技术要领很简单，翻身后做投篮假动作或降低重心，非中枢脚做蹬地使得进攻者可以往任何方向插步或起跳或转身。争议也就在这项动作是否走步，我不研究这个，我只提出我的观点：在“NBA”中这项技术不算走步。是否走步大家可以再开个帖子讨论下，这里不做过多讨论。

向左FAKE上篮。

向右FAKE然后攻篮。FAKE时的那一步蹬地是非常重要的。

这个高难度了，向右FAKE再向左转身再投篮，对腰力的要求很大啊。。。

这球和上面那球如出一辙，只是科比是向左FAKE再向右转身换左手上篮，这两个动作也许是SG派背打中难度最大也是最华丽的招式了。五.切入背身的切入一般结合拉球，换手或是FAKE。科比貌似比较喜欢面框突破呐，所以没怎么找到科比背筐突破的GIF，抱歉啦，还是先看看帮主吧。 FAKE后防守人重心前移了，右脚蹬地直接一步过。

持球直接向右转身，左脚的蹬地给了速度，但转身时腰力的使用同样重要。

拉球过人切入，这个貌似内线背打用的较多，这个动作容易失误但一旦做出来比较难防。

换手转身切入，拼速度和爆发力了。背身单打是一门博大精深的技术。这里只是讨论了SG派的某些具有特色的技巧。背打同样也只是篮球进攻技术中的一个门类，想要真正完善对篮球技术的理解和掌握，还有很多其他进攻技巧值得你去学习和实践。少把精力花在打长篇大论来证明你支持的球星最厉害，多以欣赏的眼光去看待其他球星，你才真正领悟了篮球的真谛。 内天哥哥陪你打- -

看视频啊 背打转身跳投看科比 上篮过人看艾弗森 后撤步看吉诺比利