A.取腰带的中间,伸直,用两手将它置于身体前方,并与腰部同宽,使腰带等长的两端垂向地面。两手约分开45厘米,把腰带贴放在腹部,绕到其后并交叉。把腰带两端放在身前。
B.把腰带的右端从下穿至身体的左侧(腰带的两端又一次交叉,左端在右端上面,左手拿着右端的腰带)。
C.将腰带两端交叉,用右手将右端的腰带回放到交叉后所形成的空隙中。
D.把腰带的两端在身体的中部拉紧,注意要使右端的腰带在上,调整右端与左端腰带的长度,使两端长度相等。
教练不会教你吗?
从前面开始围,再从腰后交叉到前面!
腰带在前面是交叉型的!
交叉后把其中一 根叉到腰间(右边那一根)
然后再打结就可以了!
你会系红领巾吗?照做就可以了.