学生党求减肥方法高中学生住校

每天都要跑操节食可以主要想瘦腿和肚子请各位大师帮忙

2024-11-15 22:30:03

推荐回答（5个）

回答（1）：

您好，我是一名医生，根据你的要求，帮你分析了一下。
病情分析：
减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：

对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!希望采纳！！

回答（2）：

可以用点瘦腿精油按摩按摩晚上临睡前做20个仰卧起坐再躺下双腿悬空做骑自行车的运动最好是能躺床上把腿放墙上控腿长期坚持效果不错

回答（3）：

看你想瘦的部位应该是女孩子吧，还是锻炼吧，睡前做做有氧运动，每天坚持，加上饮食合理

回答（4）：

天天中午吃苹果，，又减肥又省饭钱

回答（5）：

运动,少吃,多睡

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