你好，可能通过插入分节符来解决。
分节符前后的页面可以设置成不同的。
在第31页最前面，选择“章节”中的“拆分章节”命令的菜单项“连续分节符号”。
然后就可以把31页以后的页眉和页却删除了。
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我补充一下，1楼的回答是正确的，不过就是，你删了之后得重新插入，因为前面你插入的时候，他们还是“一伙的”，之后你才“分隔”，所以只能重新插入页眉页脚；
要避免，只能说习惯，先知道自己要做什么样的文档，然后事先分好节，就能一定程度上避免这种了
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