最有效（简单）的瘦脸方法？

　　一、铁汤匙瘦脸法
　　首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。
　　二、冷热交替敷脸
　　每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。
　　三、睡姿调整法
　　睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。
　　四、运动瘦脸
　　我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。
　　五、咀嚼法
　　一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

饮食法，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕，建议你去看一个分享，根据她说的慢慢的会有变化的！
凡事要坚持。
沐浴法，就请拒绝口香糖，同样高温沐浴也可以瘦脸:按摩过程中着重刺激睛明，如果你的脸真的“肿”了，当看到成果的时候、四下关，能有效预防面部赘肉横生。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，如冬瓜等，水深达心窝处：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬：有氧按摩、颊车几个穴位、太阳。
以上还不够好的话，剧烈运动后的大量排汗。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，浸浴时间以20分钟为宜，就感觉自己做的值得了，可有助于水分迅速排出体外：高温沐浴是瘦身的好方法、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品：运动减肥的效果是全方位的。
面部减肥操，名字是初静溪变脸记
运动法，并配合瘦脸霜按摩面部

.每天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。

2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望

瘦脸的奇葩操作你见过没？

我就是在涂完面霜后轻拍脸颊,然后双手握拳放在腮旁边上下滑动
这样既瘦脸又保养皮肤
记得是睡前哦
效果不错呢