如何像一个拳击手一样练习跳绳

2024-11-07 01:48:03

推荐回答（3个）

回答（1）：

拳击手跳绳训练是为了训练他们肢体的协调性，“拳到步到”拳击手对脚步控制能力的要求很高，拳击跳是很有节奏感的，而跳绳的野哪锻炼方式很丰富，除了单摇双摇三摇还有花式，能很好地锻炼节奏感，这个你可以去看一下泰森的跳绳视频集锦。如果你是刚入门学跳绳的话，还是从单摇双液脊袜摇这种基础跳绳训练开始，如果不知道怎么练，可以用下一个Loop的APP，专门教跳绳的。拳击手会的花式跳绳会比较多，而且练的时候也不会那么枯燥，如闹激果你已经练到一定程度并且有一定基础了，那可以学花式跳绳。

回答（2）：

可以看看专业的拳击跳绳教学

回答（3）：

梅威瑟改陆跳绳动核山顷作解唯毕析