初三15周岁的男生100米才14秒(电计,已经穿钉鞋了)一年内提升到12.6秒有可能吗?

行的，主要是要补补你的后劲和毁睁起跑我以前初三也是比较差点，高一训练了几个月就提高到11秒7，我现在是体育生高三了。能跑10秒9了。
你的身材不胖也不瘦，均匀是最好的啦。多些练练小步跑和高抬腿发展你的频率，如果不会上网去看看视频。
发展你的步幅，多拉拉你的柔韧，做后蹬跑训练，大步跑训练。
练练你的摆臂，前后脚站立，双臂有规律前后摆动，逐渐加快。
其实力量是最重要的一项了，刚开始不要负重深蹲那么快，多做俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，加速跑，负重半蹲。150米加速跑。想要跑得快，力量必须跟上，不单止是脚的，全身都要。
最后是练你的起跑反应。
初三应该为中考比较忙吧。写个计划给你参考一下
早上别懒，早点起来，做俯卧撑。做3组，第一组做20个每下一组逐渐增加10个，下慢起快。
仰卧起坐可能需要别人的帮助，当然有毅力自己一个也能完成。每组30个做4组，下慢起快很重要。 早上就这两样就行啦，早上不适合大运动量。记得热身先。

下午先跑1200米热热身，拉拉柔韧，做准备活动，小步跑30米 3组。踢腿30米2组 侧踢腿30米2组 后蹬跑40米2组 高抬腿40米2组 。

然后30-60米加速跑 5组
80米大步逐渐加速跑 4组
100米全纤棚岁速跑3组 150米全速跑2组

每隔3天做下半蹲或者蛙跳 。找个单杠和胖子坐在你脖子上做深蹲，下慢起快，起快是指大腿瞬间起来，小腿跟着瞬间起来，后脚跟离地。
最后是练起跑反应，叫你和链帮你叫口令
原地高抬腿，突然发令
背向跑道突然发令
俯卧撑突然发令
集中注意力来听，抢跑没什么好处的。
想跑的快并不容易，但是一年时间，足以让你进步很大，特别是你现在这个年龄。 希望采纳。
本人亲身经历。

可以的。迟悔12秒适当的训练下，这个门槛一般人都是可以打破的。我把训练计划发给你参考下。

先热身跑三圈，在拉韧带。在原地高抬腿销禅50至60次，在跨步跳50米，二次。高抬腿跑30米冲刺50米，做3到5组。休息3分钟，跑3到4个60米，在跑2到3个100米都用蹲踞式，做好后用百分之70气力，在跑3个150米。
仰卧起坐，一个星期最少3次亏旦尘。每次做5到6组，每组20到25个。俯卧撑一个星期最少做5次。每次做5到6组，每组20到30个。
跳绳每次跳150到300个，也可以用时间来算原地跳三分钟。跳3组，跳绳可以增加自己的弹跳力 增加身体的协调性。
蛙跳一个星期最少2次，每次跳3组，每组30到50米

大力量每个星期压一次杠铃做深蹲，半蹲
希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。。。。

一年旁哗的时间就你的个人身体素质而言应该差不多，我上初二的时候就能跑11.5了 关键是力如亮量 爆发力的训练问问你们体育老师吧 让渣启宽他给你提供一套系统的训练方案 毕竟他比较了解你的身体素质 会给你提供一套针对性的训练方案

我也搏蚂让是体育爱好者，要对自己有信心，我十六岁时100米物迹就达到12.98现在不行了，也是（电计）的，后程没劲，你要多加耐力训练基局，就这样 后好练

一切皆有可能！！！！！！！！