应从用餐习惯到食物的选择这两方面入手，给自己安排合理的膳食。适量运动是健康生活必不可缺的一部分，应保持适量的运动。少喝酒，不吸烟。不过多地对生活抱有烦忧，维持乐观的心态，开心每一天。
早睡早起，多运动，少吃油腻的食物，不暴饮暴食，保持乐观的心情。
早起早睡，锻炼身体。饮食注意荤素搭配。
早睡早起、适当锻炼、合理饮食、戒烟限酒、快乐心情。
生活有规律，知足常乐
