怎么可以使脸变小

1、按摩

先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手在关节处用力按压咬肌，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。

2、排毒

身体内的毒素派清了以后，脸上的毒素就能更加地少，给脸用精华才能用的更加彻底、更加有效。每天给自己煮一碗红枣胎菊茶，或者柠檬水，不仅可以排毒，还能养颜、改善眼睛疲劳！

3、忌口

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜。 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 

4、化妆瘦脸法

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 

5、洗脸

改变以前洗脸的方式，换成用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，来达到瘦脸的目的，长期坚持就会有效果。

现在都流行小v脸，对于大饼脸的人来说无时无刻都想瘦脸。要想达到瘦脸的效果，其中一个最常见的方法就是减肥。做好规划，认真的减肥，能够使整个人都瘦下来，当整个人的体重都减下来了，脸蛋自然就会瘦下来。

除此之外，也可以通过按摩来瘦脸。早上洗脸的时候可以选择清洁力比较强的洁面产品，洗脸后冷敷一分钟，然后再用收缩水紧致肌肤，然后再按摩一下。中午的随后可以利用一点时间来锻炼脸部肌肉，对着镜子做鬼脸，通过不停的脸部肌肉运动，也能达到修饰脸部线条的目的，但是注意不要皱眉，小心抬头纹。

在晚上睡觉之前可以做下脸部减肥操。首先，用指腹从额头的位置往太阳穴的地方推，不要用非常大的力气，然后有规律地按一下鼻翼两侧的位置，千万不要按鼻翼！否则鼻子会变大，很难看的。对于有双下巴的妹子，也可以抬起头往后仰，张大嘴巴，做啊啊啊的这个动作，反复几次，效果超级明显。

对于大脸蛋的人，瘦脸是很重要的，瘦脸后能够提升整个人的气质，一般的方法就是有减肥和按摩，这两种效果都是不错的哦。

脸大有两种，一是骨骼大，二是肉很多。

如果妹子是骨骼大，只有整容能够帮到你了。整容这件事一定要去正规医院咨询，由正规医生来操作。不要心疼钱，毕竟是动刀子的事情。千万千万别去那些美容院小诊所，一辈子的事情，不值当。

肉很多的妹子，可以通过按摩、美容仪来辅助脸部变小；或者可以通过打瘦脸针帮助脸部变小。前者需要日积月累的坚持，后者速度较快但是有可能会产生副作用。

先来说说按摩、美容仪辅助。ReFa能够消除浮肿、瘦脸，提升肌肤紧致度、缓解肌肤疲劳的效果；为了瘦脸的话入手经典两轮的就行了。使用ReFa可以在清洁完脸，涂完日常的护肤品之后；这样既可以帮助护肤品的吸收，又可以瘦脸，一举两得。我一般就在涂完护肤品之后，一边看剧一边推；从下巴开始网上推，脸上的肌肤被拉缇的感觉。用完后会感觉脸部血液循环都通畅了，照镜子看自己气色红润了不少，而且脸部会有明显的提升。非常总要的一点是按摩瘦脸是需要日积月累的坚持，如果三天打鱼两天晒网也是没有用的，重在坚持啊朋友们。

再来就是瘦脸针，速度快，效果明显。整形专家指出，肉毒素瘦脸主要针对咬肌肥大。其瘦脸原理是打瘦脸针后，注射后阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦小脸庞的功效。注射的最佳效果一般在1个月左右呈现，但同时这样的方式也会带来一些副作用：会有局部的肿胀以及发热表现；两边不对称或是注射部位的肌肉无力等。

两者对比第一种效果慢，但是安全有效；第二种见效快但是会有一定的副作用。

方法/步骤
一、大声喊“啊”
面对镜子，嘴呈“啊“字张开.下巴往下持续约10秒.每次动作重复3次。
经验:这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

二、嘴角牵动
轻松放平双肩，嘴唇微闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴屁出牙齿，牙齿要咬合.让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。
经验:可以调整牙齿的咬合.让咀嚼时用不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

三、左右撇嘴
双唇轻闭.嘴唇先往右边撇，保持10秒.再往左边撤.同样保持10秒.两边轮流做3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。
经验:可以强化脸颊及嘴角肌肉.帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失。

四、舌尖操
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，每天连续3次以上。
经验:舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉.帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”。

注意事项
平时要注意因熬夜或者饮食不当引起的脸颊肿胀。

平日里最好不要喝酒抽烟.对身体不好。

实在腾不出时间来做上述运动，你可以在办公的时候，或者上下班途中试着练习。

从很久之前，我就一直在为我脸大的事情所烦恼。因为我的骨架是比较小，而且身材也比较瘦，但是偏偏脸就特别大，显得整个人的比例都特别的不匀称。所以在让脸变小这一个方面，我真的是研究了特别多。我针对不同的脸大原因，整理了一下几个小方法，有这个烦恼的妹子们可以看一下。

咬肌型

很多女孩子脸大都是因为咬肌太大的原因，那你咬紧牙关，可以在脸颊两侧摸到两个很明显的硬块的话，那就说明你脸大很可能是因为咬肌过大。平时的时候不要经常嚼口香糖，也不要吃太硬的东西。然后加以合适的按摩手法，每天按摩一下两边的咬肌，对消除咬肌让脸变小有着很好的作用。记得在按摩的时候，在脸颊两边涂上一些乳液之类的帮助润滑，不然可能会拉扯皮肤的哟。

肉肉型

如果捏捏脸颊两边，发现都是肉的话，那毋庸置疑，你脸大可能是因为你的体脂过高了。这个时候减肥才是重中之重呀。在减肥的同时，可以推荐你一个瘦脸的按摩手法。就是用食指弯曲，然后用指头的侧面从下巴处向斜上方提拉，重复10次为一组，一天做上个五六组就可以了。

水肿型

如果按一下脸颊两边的肉，皮肤的颜色会发白，而且在短时间内不会恢复血色的话，那你的脸大时可能就是因为水肿了。睡觉前不要喝太多的水，脸不要一直朝着一个方向睡。注意这些，脸大的情况就会改善一些。