拉韧带第二天特别疼怎么办

2024-11-12 13:24:37

推荐回答（5个）

回答（1）：

这是很正常的疼痛，原理上就是人通过外力将韧带进行微小的撕裂，韧带自身重生重组，这个重组的过程需要大量的养分糖量，疼痛说明重组过程已经开始。

看看你第一天是怎么拉的，这个一定要适可而止，如能冒进，第一次就拉的太过了，反倒会减慢你成功的速度，一次拉伸过度，重组时间过慢也是不好的，你可以采取逐渐加大强度，但是时间是先越久越好，时间逐渐变短。
这样可以最大的避免多身体的伤害
如果不是那种巨疼，这都是正常的，坚持一下就会好了，加油！！！祝你早日横叉，竖叉游刃有余！

回答（2）：

这个时候坚持下去，基本上一周就会好了。不然您这次不会成功，而且疼的时间还会延长！

回答（3）：

拉韧带要注意“度”，拉的太狠容易受伤。建议最好每天都拉，但别太过猛。疼是必须的，要练武，不怕苦！

回答（4）：

跟我一开始一样，你可以买个云南白药喷一喷。

回答（5）：

第二天再热身慢慢的拉，要八天左右就好些了